Zagotować 3 litry wody. Garnek z wodą postawić na niskim taborecie i wsypać czubatą łyżkę szałwii. Nie mieszać. Następnie usiąść na wyższym taborecie, nakryć się kocem tak, aby stworzył on coś na kształt namiotu, w środku którego znajdzie się garnek z parującą wodą, a nad nim nasza twarz, na początku stosunkowo wysoko. Następnie ostrożnie zbliżać twarz do powierzchni wody blisko na tyle, na ile pozwoli temperatura pary, która wraz z upływem czasu obniża się, więc sukcesywnie twarz przybliżamy coraz bliżej garnka z parującą wodą.
Parówki na głowę z dodatkiem szałwii mają zastosowanie w przypadku zablokowania drożności nosa, przy "rozsadzających" bólach głowy spowodowanych zapaleniem zatok czaszkowych, a także przy bólach oczu i kłopotach ze wzrokiem spowodowanych chronicznym zapaleniem w rejonie oczodołów.
Uwagi:
- Do nakrycia się należy użyć dużego koca, ponieważ mały koc lub ręcznik nie gwarantuje utrzymania temperatury pary przez odpowiednio długi czas.
- Podczas zabiegu należy siedzieć na taborecie, ponieważ oparcie krzesła nie pozwala na stworzenie szczelnego namiotu.
- Ponieważ wysoka temperatura pary może czasami spowodować omdlenie, to dla bezpieczeństwa przy zabiegu powinna być obecna druga osoba.
Autor: Józef Słonecki